四种方法，练习背后运球过人！

1.基础的背后运球过人。

相对简单的背后运球，

弱侧手持球，从背后推到强侧，

然后强侧跨步出去右手运球突破。

这个动作的慢回放

（要点：步要快）

2.背后运球加胯下变向。

相比上一个增加了胯下，

这个胯下是从身后拉球回来，

从强侧突破要多迈出一步。

这个动作要点是强侧的跨出步要大，

大幅度可以骗开防守者。

3.背后运球加转身。

这个转身是半转身，

可以根据防守者情况而定，

选择上篮或是原地跳投。

动作的个重点在脚步，

转身最容易走步所以先练好步伐。

动作的第二个重点在护球，

出球之后最容易被断，

所以要手腕做收球动作护球4.背后运球转身后撤步跳投，

这个动作是最复杂的，

需要运球+转身+收球+后撤步跳投，

最重要的是最后一次背后运球加后撤步。

这个动作前半段的重心在转身护球，

转身的时候要注意轴心脚侧护球。

从正面看一下这个动作

从背面看动作整体

这是一套很实用的动作，

没有很花哨的运球，

所需要做的就是，

护球+脚步！

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