儿童专注力提升的六个简单又有效的方法!
儿童专注力提升的六个简单又有效的方法!
儿童专注力提升的六个简单又有效的方法!
专注力对孩子的成长有着非常大的影响,有些家长虽然已经意识到专注力的重要性,但是不知道如何去提高孩子的专注力,所以今天竞思教育就来和大家分享留个儿童专注力提升方法。
1.低影响或不影响环境
著名教育家蒙台梭利说:“除非你被孩子邀请,否则永远不要影响孩子。”
这种现象在中国很常见。当孩子们学习或玩耍时,他们经常被打断,问他们是否喝水或吃水果。这些行为正在破坏孩子的注意力。
因此,家长在孩子学习玩耍时,尽量不要指出错误和不合适的地方,以免打破网络,破坏孩子的注意力。在交流和讨论之前,你需要耐心等待孩子完成作业或休息。
2.足够的运动
西班牙昆卡的卡维罗大学教授雷东多在对儿童健康的研究中解释说,经常进行体育锻炼的学生在学校学习期间更加专注。运动对孩子的学习成绩和表现有全面的影响,尤其是对学习数学。
因此,家长需要把体育锻炼和学习放在同样重要的位置,给孩子安排更固定的锻炼时间。
3.有意识地训练孩子的注意力
注意力就像一根橡皮筋,通过有效的训练可以适度拉长。
因此,在家里,我们应该多做一些能提高注意力的活动和游戏。
幼儿可通过涂鸦、手工、涂色等活动进行改进;大龄儿童可培养兴趣,如围棋、乐器、网球等竞技运动。
别忘了还有一项活动,那就是让孩子们尽可能多地做家务。
4.健康合理的饮食
注意力和吃喝有什么关系?根据相关研究,含糖量高的食物和饮料会导致孩子过度兴奋,无法集中注意力。
因此,不要给孩子吃太甜的饮料和食物,以免造成过度兴奋、自制力减弱、上课分心、小动作等现象。
在儿童健康研究中,相关专家发现,多摄入含有焦谷氨酸盐和磷脂的成分,如鸡蛋和鱼,可以帮助增强记忆力和注意力。
5.控制儿童使用电子产品
目前,电子产品已成为人们生活的必需品,许多父母也喜欢给孩子使用电子产品,一种是方便照顾孩子,另一种是作为早期教育工具。
根据相关研究,经常看快节奏电视专栏的孩子比不看那么多电视专栏的孩子更专注。
美国儿科学会还呼吁家长关注孩子看电视的时间,并网明确指出,不建议1岁以下的婴儿看电视。即使是2-5岁的孩子,每天看电视的时间也不应超过1小时。
儿童专注力提升的方法有很多,以上六种是在家就可以做的,而且效果较好。你还可以通过竞思专注力测试来了解孩子专注力水平,或添加老师微信:jignsi209了解更多儿童专注力训练方法。
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