体适能课程对幼儿的好处
体适能课程对幼儿的好处
除了加强身体素质儿童体适能还能给孩子带来什么好处呢?,小编为大家整理了体适能课程对幼儿好处有哪些,接下来让我们一起来看看吧。
1、运动改造大脑,促进神经发育
1)促进神经系统的成长:儿童体适能课程带给孩子身体一种适度的刺激,活化全身的组织与神经系统,使其更早的完善
2)提高儿童情商:儿童体适能课程是团体课程,孩子在团体活动中获得喜悦,从而养成开朗、广交朋友的性格
3)开发大脑,加速智力发育:通过儿童体适能课程,不断刺激神经中枢系统与大脑,增加大脑皮质层活跃度,提高大脑活动频率,使大脑更加发达
2、培养儿童对运动的兴趣
不论是对于规则的遵守、团队的意识,还是对儿童性格的磨练,在体适能的训练中都能得到锻炼和培养,并通过自身身体素质建立良好的自信心,快乐运动,健康成长,让儿童对体育锻炼更加感兴趣。
3、提升儿童整体健康水平
1)改善儿童体态:体适能课程对儿童体态有一定的调节作用,运动中强化儿童的肌肉组织,给予骨骼更大的支撑力,从而有效改善儿童体态。
2)培养良好的运动习惯:体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯,保持运动的节奏,降低损伤的概率。
3)提升儿童整体健康水平:通过体适能课程不仅提高了身体素质与智力,还能提高其自身的体适能值,使其更从容的面对日常的学习与生活。
4、增强身体素质,提高身体适应能力
1)促进肌肉发育:儿童体适能课程可以给儿童带来一定的运动量。课程进行时,全身的血液循环加快,新陈代谢更加旺盛,全身肌肉因运动变得更加结实
2)促进骨骼的发育:课程活动会刺激骨膜的反作用,使骨骼的发育更加旺盛,从而更加的坚固
3)促进器官发育:课程活动调到起全身的主要器官,代谢更加旺盛,器官功能成长更加迅速
5、提高整体健康水平
1)矫正体态:体适能训练可以矫正孩子自身身体的一些不良体态,比如说:驼背、高低肩等,在运动中强化孩子的肌肉组织,使其更容易支撑起骨骼,改善体态。
2)培养良好的运动习惯:通过体适能训练可以帮助孩子养成良好的、健康的运动习惯,保持运动的节奏,减少受伤概率。
3)提高心理和身体健康水平:通过体适能训练,提高孩子的身体素质和智力,有助于各方面的均衡发展。
6、塑造完整人格
通过体适能训练可以培养孩子坚强乐观的品格。在不断地挑战中培养自信心;在团队合作中培养团结心和责任感;在生活中学会尊重他人,以及自我管理等等,这一切,都将伴随孩子一生的成长。
7、有助于孩子长高
运动可以促进生长激素的分泌,也可以使骨骼变长。户外运动,接受日光照射,补充维生素D,促进钙质吸收,同样促进骨骼发育。研究表明经常运动的儿童、少年身高明显高于同龄儿童。
8、有助于孩子睡眠
美国睡眠基金会指出,规律运动可以让大多数人睡得更好。因为运动能够使人体的核心体温发生变化,模拟入睡前的温度变化,帮助睡眠。太阳光的照射,也会调整生物钟,让身体找到合适的睡眠时间。运动消耗大量精力,让大脑变得疲劳,也更喜欢睡眠。
9、有助于提升免疫力
运动时体温升高,引起内分泌变化,能够改变免疫细胞的数量和功能活性变化,提升阻止病原微生物的能力,提高抵抗力。
10、让孩子变得更有力量
运动可以使肌肉收缩能力和张力增强,提高肌肉力量、速度和承受力,让孩子变得更强壮。
11、让孩子拥有更完美的BMI值
运动会消耗多余的脂肪,避免脂肪堆积,获得理想体重,从而有一个更完美的BMI值。
12、让孩子释放压力缓解心情
缺少运动的孩子,神经没有兴奋透,心理容易出问题。在孩子小的时候,我们并不会关注孩子的心理问题,到了青春期,孩子的心理问题明显,我们才会关注,但很容易抓瞎。
如果孩子从小养成运动的习惯,不仅心理问题减少,而且感到不开心的时候,出去运动一会儿,压力会得到很好的释放,心情会有明显好转。运动可增加体内血清素、去甲肾上腺素和多巴胺的水平——这些都是传递思维和情感的重要神经递质。所以,运动有助于调节心理状态。
以上就是关于体适能课程对幼儿好处的详细内容,体能是健康的基础,孩子的体适能要从小练起!
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