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刘肾爸
新课教育,让学习更简单

骨头硬可以练习瑜伽吗?

骨头硬可以练习瑜伽吗?

2021-05-28 10:53:21 丨 74人阅读

回答 丨 共1个

新课教育,让学习更简单

宝宝你有硬骨头是好事,骨密度高能保证生活的正常运作,软骨头或骨头脆就不好了,你的僵硬感是来自于包裹着骨头的肌肉弹性以及覆盖肌肉的筋膜。长期不进行运动,不论是力量练习还是舒缓拉伸,肌肉都会处于肌张力过高,从而影响全身血液循环,造成身体各个部位的僵硬。瑜伽是全身协调性的练习,即包括力量的建立也有柔和的拉伸练习。

2021-05-28 14:09:49

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更新时间:2021-05-28