厦门少儿体适能培训课程

课程特色

“体能+技能+功能”的课程结构，通过基础体操、田径等动 作模式、运动技能系统化的学习。

儿童体适能课程采取“1+N”的搭建思路,以体适能课程为核心，发展小篮球、跳绳、足球等专项。采取“四段式”结构，以丰富的教学组织形式和团队游戏激发儿童兴趣,循序渐进的发展儿童动作、体能、培养儿童情感、认知的能力，锻炼到儿童上肢、下肢、心肺及核心柔韧。

课程目标

少儿体适能不是普通的体能训练，是以身体运动为基本手段，增强幼儿的体质和身体能力，并在此过程中让孩子更好地了解自己，不断突破自身认知的边界，养成保持健康的习惯，能够尝试着不断超越更好的自己。简单用两个点概况的话就是：身体素质+应变力。

上课时间

周二至周五  14:00-21:00

周六周日  09:00-21:00

课程大纲

健康状况了解以及体适能评估：静态评估、动态评估、爆发力、柔韧性、敏捷度等，还有运动能力测试、体姿评估（脊柱发育评估、骨盆评估、腿型评估、足部评估）。

根据孩子生长发育特征、动作发展的规律以及身体素质的敏感期理论，厦迈教练首先会对孩子进行动作模式的规范、动作技能的学习、让孩子学会正确的走、跑、跳、投、滚、翻、蹬、踢等。

对孩子进行身体全面发展素质的训练，只有动作+素质两项训练相结合，孩子才能够跑的快、蹦得高、跳得远、投得准、踢得远。

通过动作和素质的训练，孩子在以后参与到专项运动的训练当中才能够事半功倍、一学就会。