FC明星教练课程

瑞德健身培训中心明星教练课程包含精英私教和高级团操课程，通过系统全面的学习，让你掌握作为一名健身教练所具备的技能与素质。私人教练课程与团操课程双管齐下。

• 适合人群：零基础、各类热爱健身或欲从事健身的人士• 课程目标：私人教练课程与团操课程双管齐下•     总学时：312课时• 班期人数： 小班制，25人以内

包含课程

1、CYCLE-U动感单车

动感单车，健身房受欢迎的课程之一，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。

2、Hi-lowU基础有氧

基础有氧，它以国际通用的十三个基本动作步伐为基础，在运动有效心率基础上，搭配动作编排和音乐的辅助达到锻炼的效果。Hi-lowU基础有氧为所有团操动态课程的基础，基础并不代表弱，而是真正在迈入更高层次的垫脚石。瑞德健身培训中心在Hi-lowU基础有氧研发中，不打破传统思维模式基础上，添加更多基本步伐掌握的技巧，音乐的结构，课堂口令，指导手势，镜面教学转换，课程编排和授课技巧等。专业体适能的融入，让课程在有效训练原则范围之内，给予教练员及会员身体上的改变。

3、SuperU活力蹦跃（蹦床）

SuperU活力蹦跃（蹦床）课程是一项跨时代的新型团体、小团体、私教均可使用的课程。课程可以强化你身体里的所有肌肉组织，尤其是背部和腹部的肌肉。（但并非您想像中对腿部的肌肉的锻炼作用）这是一项非常柔和，对膝部和关节冲击很小，同时非常适合超重人群的活动。SuperU活力蹦跃（蹦床）课程还可以为我们的身体器官带来一些积极的影响。可以强化您的心脏和肺，并帮助预防心脏疾病。

4、3S踏板

R.E.D瑞德健身培训中心的3S-Step踏板融合多种舞蹈风格，配合踏板本身严密的逻辑思维与丰富的方向变化，在课堂中不断激发学员的身体潜能，通过挑战组合的设计，为狂热健身爱好者带来身体与心灵巨大的释放，并保证高效燃脂与塑型的效果，踏板操作为健身房的一项团操课程，它在世界各地的健身俱乐部内属最经久不衰的一项有氧课程，融入健美操及各种舞蹈素材，有氧健身效果明显。

5、私教销售技巧

6、CPR（心肺复苏急救）

现场心肺复苏急救术主要为徒手操作，在许多场合下这是实用的有效方法。在伤者心跳、呼吸停止后，全身肌肉松驰，口腔内的舌肌和会厌也松驰后坠从而阻塞呼吸道。必须争分夺秒地进行心肺复苏术。通过人工呼吸和胸外心脏按压使呼吸血液循环得以恢复挽救生命。

7、健身教练国家职业资格认证培训

健身教练国家职业资格认证（简称国职）是社会体育指导员的一种，是国务院《全民健身条例》法律法规强制要求的资格证书。是在中国大陆地区具备国家部门认可和约束的证书。证书含金量极高，从事私教职业必备！

8、FC明星教练课程

私教基础理论（必修）：运动解剖学(包括骨骼系统、肌肉系统）、运动生理学（包括骨骼肌机能、血液、循环机能、呼吸机能、物质和能量代谢、感觉与神经机能）、运动营养学、健康体适能、人体运动力学分析、增肌原理、减脂原理
合计12天72课时
基础实践课程（必修）：有氧设备精准指导、训练计划指定及训练技巧、常见器械抗阻训练（肩部训练、腹部训练、臀部训练、腿部训练、手臂训练、胸部训练、背部训练）
合计7天42课时