中国民族古典舞

中国舞分为：中国民族舞和中国古典汉唐舞。 中国古典舞有着几千年的历史衍变，早期在皇宫及古戏剧中流传。在世界上有着和芭蕾舞一样完整的舞蹈体系，现代流行的中国舞艺术是将中国舞蹈的知识性、技术性和娱乐性结合起来培训国民素质的艺术。

中国舞除一套完整的基本功训练外，还有系统的身韵，身法培训。同时，还有难度很高的毯子功技巧。 中国古典舞主要表达音乐性情感，气蕴、呼吸、意念、神采都讲究以神领形，以形传神。这是一种揉合到动作中的 “感觉”从而使舞蹈形神兼备。 

通过中国舞练习，克服一些不良的身体姿态有助与身体各围度的均衡发展。使力量、柔韧性、控制、稳定性、协调性、灵活性和耐力等方面的身体素质都会得到提高。培训按不同年龄划分等级，每一级的内容与方法按学生的生理和心理特点，区分训练。