新课教育合作学校
课程简介
课程目的：
宏优体育夏令营的目的是打造中国特色的以体育培训为载体的运动训练营，让青少年儿童在得到体育运动的专业技能和享受体育运动的乐趣的同时，还可以迅速提升青少年儿童的身体素质，提高独立能力、增加自信心。
2018宏优体育夏令营办营宗旨是在丰富青少年儿童暑假生活的基础上，根据每位学员现有的水平，以科学、系统、全面的训练手段，为学员制定完善、详细的训练计划，学员在集训营中快速、高效的全面掌握体育运动技巧、获得健康体魄。
课程宗旨：这个暑假，生活可以差不多，成长不能差一点，蜕变成更好的自己！
招生对象：4-18周岁青少儿
课程评估：运动夏令营活动对久居都市的青少年儿童是一次很好的提升自己能力和身体素质的夏令营。在让孩子参加夏令营活动提高身、心的发展，能够与其他孩子一起共同生活，并且能够和他们相处。孩子从中能学到很多从书本学不到的东西。增长他们知识，学会与周围其他人的共处和团队协作。
篮球蜕变营-活动目标：
球性提升、基本功集训、专项强化、国际规则、素质体能、对抗比赛、实战教学、科学RELAX、互动游戏。
开营日期：
期：7月09日-7月20日；第二期：7月23日-8月03日；第三期：8月06日-8月17日
活动安排：
羽球训练安排 Trainingactivities | 上午 / A.M | 下午 / P.M | |
天 /First day | 课堂元素：开营仪式、分班、小队长 训练内容： 启蒙班：握拍、球性训练、高远球技术动作学习 基础班：球性训练、高远球无球及有球训练 提高班：球性训练、高远球多球训练、后场移动步伐及有球训练 | 课堂元素：趣味游戏 训练内容： 启蒙班：握拍、球性训练、高远球技术动作训练、趣味游戏 基础班：球性训练、高远球无球及有球训练、趣味游戏 提高班：高远球多球训练、后场移动步伐及有球训练、正手发高远球训练 | |
第二天 /Second day | 课堂元素：趣味游戏、教学比赛 训练内容： 启蒙班：球性训练、高远球技术动作训练、趣味游戏 基础班：球性训练、高远球多球训练、后场移动步伐、趣味游戏 提高班：高远球多球训练、网前挑球训练、比赛规则讲解、教学比赛 | 课堂元素：体能训练 训练内容： 启蒙班：球性训练、高远球技术动作训练、后场移动步伐、体能训练 基础班：球性训练、高高远球多球训练、后场移动步伐、体能训练 提高班：高远球直线斜线训练、网前挑球训练、体能训练 | |
第三天 /Third day | 后场高球（高远球）技术动作训练 后场步伐训练 高远球结合步伐训练 学习正手发高远球技术动作 团队建设 | 后场高球（高远球）技术动作训练：能够熟练使用高远球技术完成后场击球 后场步伐训练：熟练自然进行步伐移动，能够及时移动及还原到位 高远球结合步伐训练：准确移动到位拉高远球，并及时还原准备下一步移动 学习正手发高远球技术动作：初步掌握正手发球技术 团队建设：活跃训练气氛，提高学生兴趣 | |
第四天 /Fourth day | 高远球结合步伐训练 发球训练 学习网前挑后场高远球技术动作 学习前场步伐 羽毛球专项身体素质 | 高远球结合步伐训练：强化移动击球速度，做到移动快速，击球高效 发球训练：熟练掌握正手发球技术，提高发球质量 学习网前挑后场高远球技术动作：初步掌握网前正反手挑球技术，注意握拍正确变换 学习前场步伐：掌握网前上步步伐，认识到最后一步动作准确的重要性 羽毛球专项身体素质：增强学生身体素质，辅助羽毛球技术训练 | |
第五天 /Fifth day | 高远球结合步伐训练 挑球结合步伐训练 羽毛球场地及规则讲解 教练对打演示 一周小结 | 高远球结合步伐训练：强化移动击球速度，做到移动快速，击球高效 挑球结合步伐训练：掌握移动中进行网前挑球，注意击球还原动作 羽毛球场地及规则讲解：让学生了解场地划分及比赛规则 教练对打演示：教练进行单打比赛，学生进一步学习比赛规则 一周小结：对本周训练进行总结，布置下周训练任务 | |
第六天 /Sixth day | 休息 | ||
第七天 Seventh day | 休息 | ||
第八天 /Eighth day | 后场高球（高远球、杀球、吊球）技术训练 前场挑球训练 前后场综合步伐训练 球性练习 团队建设 | 后场高球（高远球、杀球、吊球）技术训练：根据学生水平分组进行针对性训练，提高学生后场击球技术水平 前场挑球训练：巩固学生挑球技术，提高挑球质量 前后场综合步伐训练：强化全场移动能力，提高移动中击球质量 球性练习：提高学生球性，加强学生对球飞行路线做出判断的感觉 团队建设：活跃训练气氛，提高学生兴趣 | |
第九天 /Ninth day | 正手发球（高远球、平高球、平射球、小球）训练 网前（挑球搓球、扑球、推球、勾对角）训练 前后场步伐训练 羽毛球专项身体素质 | 正手发球（高远球、平高球、平射球、小球）训练：正确掌握各种正手发球技术，灵活运用在比赛当中达到灵活多变 网前（挑球搓球、扑球、推球、勾对角）：训练根据学生水平分组进行针对性训练，提高学生后场击球技术水平 前后场步伐训练：强化前后场移动能力，为下一步技战术准备 羽毛球专项身体素质：增强学生身体素质，辅助羽毛球技术训练 | |
第十天 /Ten day | 课堂元素：优秀学员 训练内容： 身体素质训练：利用道具进行专项素质练习（20m) 球感练习： 利用趣味游戏，道具练习基础球感 颠球练习（20m) 战术练习：两人，三人之间简单的配合战术练习（20m) 足球比赛：（30m) 优秀学员奖：对表现优异同学的嘉奖，同时给他人树立榜样（10m) | 课堂元素：优秀学员 训练内容： 身体素质训练：利用道具进行专项素质练习（20m) 球感练习： 利用趣味游戏，道具练习基础球感 颠球练习（20m) 战术练习：两人，三人之间简单的配合战术练习（20m) 足球比赛： （30m) 优秀学员奖：对表现优异同学的嘉奖，同时给他人树立榜样（5m) | |
第十一天 Eleventh day | 课堂元素： 训练内容： 身体素质训练：利用道具进行专项素质练习（20m) 球感练习： 利用趣味游戏，道具练习基础球感 颠球练习（20m) 传球练习：两人，三人行进间传球+射门（15m) 战术练习：两人，三人之间简单的配合战术练习（20m) 足球比赛：（30m) | 课堂元素：体能训练 训练内容： 身体素质训练：利用道具进行专项素质练习（30m) 球感练习： 利用趣味游戏，道具练习基础球感 颠球练习（20m) 传球练习：两人，三人行进间传球+射门（15m) 战术练习：两人，三人之间简单的配合战术练习（20m) 足球比赛：（30m)
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第十二天 Twelfth day | 课堂元素：学员评价、MVP、挑战赛 训练内容： 身体素质训练：利用道具进行专项素质练习（20m) 挑战赛：检验一下通过一期训练，自己的足球能力水平，感受一下足球全程比赛的氛围（50m) 学员评价：使学员认识到身的优缺点，以及之后的努力方向（20m) MVP：对一期训练下来，综合表现的学员进行嘉奖（20m) | 课堂元素：学员评价、MVP、合影 训练内容： 身体素质训练：利用道具进行专项素质练习（20m) 挑战赛：检验一下通过一期训练，自己的足球能力水平，感受一下足球全程比赛的氛围（50m) 学员评价：使学员认识到身的优缺点，以及之后的努力方向（20m) MVP：对一期训练下来，综合表现的学员进行嘉奖（20m) | |
