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如何每天保持10小时以上高效学习?

 

如何每天保持10小时以上高效学习?

 
标签: 如何每天保持10小时以上高效学习? 如何高效学习

考研每天学习时长一直是大家关心的内容,一方面是怕自己不够努力被落下,一方面也是想要激励自己多学一点儿,在后台能看到小伙伴留言10小时以上学习、12小时以上学习、15小时以上学习;就说考研人能有多拼,虽然学习时长本身应该因人而异,但很多同学也都心知肚明,一分钟的耕耘一分钟的收获,可大多人是十分钟的耕耘一分钟的收获;很多时间都被白白浪费掉了。小编汇集了几位学长学姐的经验为大家整理了一份如何每天保持10小时以上高效学习?接下来我们一起来看看吧。

安排好休息时间

磨刀不误砍柴工的老话想必大家早已听了无数遍。考研也是如此,只有在高效率的学习状态下,对于知识的吸收才会更好。而保持高效并不能仅靠意志力约束,还要靠适当的休息回血,只有精力充沛了,我们才能更加专注地投入学习。

如果你感到自己分心了就放下笔,困了就去睡觉。最要不得的就是那种明明心思已经不在学习上了,还要强撑内耗,这样倒不如休息好了再出发。“极度专注+主动休息”才是更明智的生活和学习策略。

培养自制力

首先是如何从主观上培养自己的自制力。一个清晰且可通过一定努力就能实现的目标是必不可少的,它会激发你努力达成目标的动力。此外,不要过于追求完美主义,想到一件事就立马去做,不要太纠结于结果如何。

如果产生内在动力对你来说太难,那还可以借助一些外在手段培养自制力。比如每天给自己设定要完成的任务,如果做到就可以获得奖励,做不到则要有相应的惩罚措施。如果是手机夺去了你的注意力,那就在物理空间上让它离你远一点!

做好时间规划

每天只有24个小时,再除去必不可少的吃饭睡觉等活动,学习的时间的确是有限的,那么将有限的学习时间最大化就格外重要了。建议同学们可以善于利用To-do List。

每天都要把所有要做的事写下来。先做困难的事还是先从容易的事进入状态,大家视自身情况而定!再根据任务把时间安排成 2-3 小时的板块,每个板块做一个任务。当安排好什么时间干什么,就会给自己一个紧迫感,督促你充分利用好时间。

虽然从上述三点分别说了很多,但想必有些同学还是不知道具体该怎么做,没关系,小编整理了学姐的考研计划大家可以参考一下哈。

1、7:00-7:30am 起床、洗漱

定7:00的闹钟,闹钟响一定起来,渐渐地形成了习惯。然后用半小时的时间洗漱、整理,喝杯温开水。

2、7:30-8:00am 吃饭、图书馆

早饭一定要吃!我一般就跟室友一起买杯豆浆,2个包子。然后我俩在路上吃,吃完就走到图书馆了。为了保证各自的效率,我俩不在一个桌子复习,每晚回宿舍时互相喊一声。

3、8:00-9:00am 英语文章

我每天都会精翻一篇文章,然后就在第二天复习,可能是熟读记忆里面的单词,甚至是背诵。一般我一个小时就能背一篇。

4、9:00-11:30am 专业课时间

这两个半小时会整理笔记,或者是看专业课的书。提前做好每周规划,完成分配到每天的任务。

5、11:30-12:30am 午饭时间

一个人去食堂吃午饭,因为我们学校比较大,所以路上也要走10几分钟的样子,我在路上会听专业课的音频。(不过这点大家见仁见智哈,听音乐放松也完全OK)

6、12:30-13:30pm 午休时间

趴在桌子上休息一小时左右,可能到不了一小时吧,估计睡个20-30分钟足够,但是还要做一些杂事,比如接水、洗手间等,所以留出盈余时间。

7、13:30-15:00pm 英语时间

因为正式考研时,英语也在下午,所以我每天下午的开场就是英语。一般会采用周一下午2小时时间,进行除作文外的整套模拟,然后接下来一周的时间就是精翻这套试卷的内容,一天1篇阅读配翻译、完形、新题型中任意一个。

8、15:00-17:00pm 专业课时间

此时继续学习专业课。

9、17:00-18:00pm 政治学习

看政治强化或者看书巩固知识。

10、18:00-19:00pm 晚饭、散步

晚饭后回去操场走一走。

11、19:00-20:00pm 做政治题

刷题、订正答案。

12、20:00-22:00pm 专业课时间

最后两个小时还是给专业课。

上面的学姐是不考数学的,对于考数学的同学来说,要分配给更多时间复习数学。看完上面的时间管理大家会不会突然发现时间其实有很多,每天不仅能学10h+,还能充分休息时间就像海绵里的水,总会有的。虽说学习不在时间长短,但是一定的学习时长是需要得到保证的!

好了,以上如何每天保持10小时以上高效学习?的详细内容,还有一个多月啦,同学们好好安排时间抓紧复习!预祝大家都能一次上岸,一研为定。

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