【厦门站】无极瑜伽8月初——周晔老师

一、无极瑜伽课程介绍：

结合太极拳，八卦掌，武术技术

导引气功和心理学及催眠技术有机的结合进瑜伽练习中

以身心协调，天人合一为总纲

以太极拳的无极桩为基础，行动时轻柔缓慢，身心协调精准

很好地调理身心方面的偏差

1.对于目前瑜伽教练的练习有指导作用，不是过多的追求体式，而是深入了解瑜伽最本源的知识。同时瑜伽教练课程需要大量讲解，此无极养生瑜伽更可调理自身气血，让身体更加强健。

2.课程具有很高的理疗效果，便于掌握，适用任何年龄段的学员。

3.课程教授身心结合，体位、心和呼吸的关系，以气行气，节节贯穿，避免拙力，减少损伤。

4.课程理疗功效：慢慢引动气脉，积累身体能量，增加身体

防御能力；舒缓紧张情绪，有效缓解因为紧张焦虑引起的 失眠 头痛 ，血压

肠胃等问题；有效缓解和治疗长期伏案工作造成的腰背劳损等问题；逐渐因为静的关系，分析问题更清楚客观，开发大脑，智慧增长。

二、无极瑜伽课程内容：

主要的涵盖内容有：

1、太极拳的基本技术（桩功，呼吸，基础步伐，基础手型，基本步法，猫步，开合手，周天导引等）

2、传统功夫一些练习技巧

3、催眠术的一些基本技术（渐进式放松、深化法等一系列技术）

4、无极养生瑜伽的基本技术和核心内容，如何运用无极瑜伽处理一些简单的颈椎，肩膀，腰背的劳损和偏斜。

5、如何运用这些技术去上好会员课

6、如何在私教运用这些优秀的技术和原理

半日禅（具体内容老师按实际情况调整）

老师结合前面所学，有机组合，更好得调理身心。

意义：现代人生活节奏忙乱，身心不宁。按黄帝内经讲，若要身体健康，心安是根本，而身体不舒服，也会影响心境。故，设置一日禅的课程，通过无极瑜伽和太极及行禅的方法，调整身体，活动血气，通过静坐的方法，安定情绪。起到调整身体和心理两方面的作用。使自己有更充沛的精力和稳定的情绪去好好生活。

92年开始习练瑜伽，95年开始学习武术，02年开始教授瑜伽，北京太极拳比赛吴氏拳，周晔养心堂创始人，无极养生瑜伽创始人，社会体育指导员，太极拳教练，心理咨询师，催眠治疗师，催眠治疗师培训导师，深谙太极拳和八卦掌，武协会员，12年及13年全国瑜伽大赛裁判，13年及14年中国国际瑜伽大赛裁判，学习古琴近10年，05年师从黄文一学习古琴至今，拥有（IHNMA）国际整体暨自然医学学会催眠治疗师资格，拥有亚洲西格文化颁发的催眠治疗师训练员的资格证书，拥有人社部中国就业促进会CAEP瑜伽指导师师资证书，普陀山国际佛教文化交流中心上海禅文化推广导师。