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　　8个阴瑜伽动作：按摩腹部、缓解便秘!和传统揉腹一样棒棒哒!今天给大家介绍一组按摩腹部缓解便秘的阴瑜伽动作。想皮肤好气色好的要多练练。我们知道前屈类体式和扭转

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在不少杂志封面，我们总见得拥有魔鬼般惹火的身材，大多数女性也希望自己能够性感火辣，但现实中，常常会遇到各种困扰，总是缺点什么。今天给大家推荐两个瑜伽动作，能够较

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练瑜伽，肩部紧张不稳定，不仅影响体式的精进，而且会带来圆肩驼背、头前倾等一系列体态问题。 所以，灵活&加强肩带力量， 无论从体态健康或瑜伽练习而言，都很

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