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瑜伽教练零基础初级班体位

本课程由厦门英提瑜伽学院提供,有1510浏览量

课程分类:  其他

适合对象:  瑜伽

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上课地点:  [厦门英提学院湖里校区] 福建省厦门湖里华昌路132号

开班日期:  滚动开班

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班       级:  
  • 厦门英提瑜伽——零基础初级班体位
 
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课程简介

厦门英提瑜伽能量空间致力于教授以心为导向、激励精神的瑜伽。我们鼓励学生去倾听自己的身体、尊重其中的智慧,并遵循自己独特的节奏,将深度放松环节安排在每一堂课的体式练

       厦门的特色在于:拥有印度籍瑜伽专业外教,独特的授课方式,轻松学习的氛围,明亮的学习环境,先进的学习设施。
       厦门英提瑜伽能量空间的宗旨是,重视每一位学员,为学员提供一个可以练习真正瑜伽的场所,以达到身体、心灵与精神和谐统一的运动。瑜伽的真正是魅力:真、善、美从内而外的感染你我。
 
练习技术
       •流行的118个初级瑜伽体式学习,包括初级手臂平衡、站立式、倒立式、前弯、后弯、扭转等。
       •每个体式的调整方式及其变化。
       •将瑜伽辅助工具,如瑜伽砖、瑜伽带、瑜伽毯、瑜伽靠枕、以及墙壁等,恰当地应用到练习中(如倒立、后弯等)进行辅助。
       •老师亲自调整学员体位,使其身体打开。
       •体式诊断:每一天,根据我们的老师的观察以及学员的需求,提供对于体式规范和各类变化体式等多方面的建议。此项将通过体式课课后时段和体式诊断课轮流开展。
       •帮助学员调整正确的心态,使其做好学习瑜伽的准备。
       •每天由老师亲自调整学员体位,或者学员之间相互进行辅助,加深练习。
       •课程主要内容是加深哈他瑜伽的理解和练习,打开身体。
       •瑜伽初级呼吸技巧。
       •如何更快地打开我们身体重要的关节韧带。
       •如何打开、延伸脊柱,让自己感觉更健康、精力充沛。
       ·学习如何在练习冥想的过程中让自己的心态平静下来。

 

 

开设班级

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厦门英提瑜伽——零基础初级班体位/ 面授 滚动开班 厦门湖里华昌路132号 咨询 试听 报名
 

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更新时间:2023-09-15