新课教育合作学校
课程简介
动感单车，英文名字（SPINNING），是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。
动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。
课程详情
| 适合学员 | 使用教材 | 教学师资 | 教学目的 |
| 动感单车知识差，但想 学习动感单车的群体 |
动感单车理论课件 动感单车实践课本 |
澎特学院动感单车教练 动感单车专项班教练 |
帮助学员提升教学水平 以考取动感单车教练证 |
课程特色
| 做好热身运动 | 检查是否安全 | 学会腹式呼吸 | 穿专业服装 |
| 每次进行动感单车项目之前，一定要花点时间做好充分的热身运动，可以在跑步机上慢跑一阵，或者跳一段健美操，身体开始兴奋时再参与防止受伤。 | 上单车之前要检查每一个部件是否安全，上车之后注意调节位置，重要的是要把蹬板上的安全锁扣系紧，以免在高速蹬踏时脚脱蹬发生磕碰危险。 | 动感单车上的呼吸方法非常重要，应该学会腹式呼吸。腹式呼吸加速了血液循环，对全身器官组织起到调整和促进作用，同时也能大大增强肺功能。 | 服装方面要穿专业的动感单车服，可以用弹性好的棉质运动服装替代，系鞋带的运动鞋是好选择，因为这样可以牢固地把脚固定在脚蹬上，防止脱蹬。 |
开课日期
全日制/周末/晚班
培训时间
3天
获得证书
澎特健身培训学院动感单车教练证书