上海空中瑜伽培训班哪家好？

上海空中瑜伽培训班哪家好？

AFCC上海体适能成立于2007年，是国家体育总局健身教练、健美操教练国家职业资格培训机构。 徐汇校区是上海体适能的第yi所校区，是专业培训健身私人教练、团操教练的综合类院校。 上海浦东校区是上海体适能在国际城市上海的第二个校区，投入巨资引进先进器材满足训练需要；配备专业导师教学水准；从健身房需求出发，结合运动康复课程，培训私教。 2016年以“健身工作室课程”为首升级课程，以适应私教职业发展的需求。浦东校区集研发、教学于一体，拥有健身行业人才和医学人员组成的师资力量，密切关注行业国际动态，不断研发符合市场潮流的新课程，是目前行业内课程丰富、内容更加深入的健身教练培训机构，所教课程具备竞争力，学员所学满足行业需求。

空中瑜伽——紧跟国际步伐的健身爱好者的新宠，已经成为健身会所中受欢迎的课程之一。

空中瑜伽起源于纽约，创编者是美国的克里斯托弗•哈里森（Christopher Harrison），哈里森从事舞蹈工作，由于身体常年带伤，在1996年到印度静修时期受开导，灵感迸发，创编反重力瑜伽，简单易学，趣味性强，康复效果佳。推出后迅速红遍了美国、欧洲，近年来，空中瑜伽的滚滚热潮来到了中国，迅速地渗透到各大健身会所以及人们的日常生活中。空中瑜伽的功能和趣味性，使其受到了广大会员的热捧，空中瑜伽也成为团操教练学习热门的课程之一。

空中瑜伽可以很好地改善现代久坐久站人群导致的肌肉功能发展失衡，针对全身肌肉训练，可以快速纠正身体姿态，切实解决颈肩腰腿等部位的伤痛，并且可以增强肌肉力量和耐力，提高关节柔韧性，减脂塑形。同时，空中瑜伽训练可以使身体放松、睡眠或保持清醒，使身体、心理与大自然和谐相处。

课程内容

空中瑜伽（Alive Yoga）利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。

培训特色

空中瑜伽由浅入深，由简入繁，逐步提升，让学员不仅系统掌握成为一个空中瑜伽师和瑜伽教练所需要的知识技能，更使课程充满趣味性和专业性。