儿童体适能课程

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课程分类:  体适能

适合对象:  3-12岁需要锻炼的孩子

咨询电话:  400-968-9396

上课地点:  [昆明校区] 云南省昆明官渡海伦国际春城时光花园8号地7座3层商铺

开班日期:  滚动开班

学       费:  咨 询

班       级:  
  • 昆明校区
 
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课程简介

儿童体适能

主要内容:练习走、跑、跳、投、攀、钻、爬、悬垂基础动作,以及前滚翻、侧手翻、手倒立、单杠后摆回环等较复杂的运动技能。健康体适能与竞技体适能协同发展。

锻炼目的:通过训练打牢孩子的基础运动能力,促进孩子心肺、上肢、下肢、核心力量等身体机能全面发展。全面提升心肺功能,力量、平衡、协调、柔韧等身体素质,共有 A 段(34.5岁)、B 段(4.56岁)、C 段(67岁)、D 段(78 周岁)、E 段(812岁)五个阶段的课程。

AB 段为低龄段课程:主要教学目标是夯实孩子的基础运动素质,巩固基础运动技能。如侧重于平衡、协调、灵敏素质的练习;训练孩子 走跑跳投攀钻爬悬垂基础动作模式;孩子也会学到前滚翻、跳绳、肩肘 倒立、平衡木团身支撑等稍复杂技能。

CDE 段为高龄段课程:主要教学目标是明显提升孩子的运动素质,全面增强孩子的运动体验及运动能力。运动素质方面增加速度、力量的训练;运动技能包含平衡木侧向障碍走、侧手翻、分腿支撑、单杠后摆回环等较复杂技能; 让孩子体验小篮球、足球、羽毛球、跳绳、轮滑、排球、 啦啦操、传统体育等多样运动项目体验。

 

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昆明校区/ 面授 到期开班 昆明官渡海伦国际春城时光花园8号地7座3层商铺 咨询 报名
 

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更新时间:2023-08-11