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课程简介
主要内容:跳跃、翻越、平衡、心肺、力量、协调、物体操控和空间感知等多维度运动。
锻炼目的:促进肌肉、骨骼、器官、发育,通过刺激神经系统,促进大脑的发育,培养学员发散性思维,可使骨密质增厚,骨变的更粗壮和坚固,同时增强关节的稳固性和灵活性;全面提升身体素质,提升学员协调性、平衡性、灵活性,锤炼意志,提升应对突发情况的应变能力;培养学员抗挫折能力,释放天性;培养学员自信、积极、阳光等性格。
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教学环境
机构点评
范*兴 效果:4师资:5环境:4
我在这里上了几个月的防卫课,进步非常大。教练们不仅讲解了技术动作,还通过实战演练帮助我们提高。每节课都有新的挑战,让我对足球越来越感兴趣。
邱*然 效果:4师资:4环境:5
试听了一节课后报名的,老师采用分层教学法让学生在针对性强的教学中提升自己的水平,循序渐进,课堂氛围也很好,融入进去后学的更快更扎实。
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范*兴




效果:4师资:5环境:4
我在这里上了几个月的防卫课,进步非常大。教练们不仅讲解了技术动作,还通过实战演练帮助我们提高。每节课都有新的挑战,让我对足球越来越感兴趣。