上海西点7天农场变形记-上海西点军事夏令营

课程简介

7天西点好习惯之农场变形

一种远足修学旅行，与家庭教育、学校教育相互衔接，互为补充，以其参与性、互动性、体验性强的特点而深受孩子们喜欢。夏令营活动寓教于乐，帮助孩子培养独立意识、增强团队精神、开拓知识视野、熏陶审美情操、提高适应能力、弥补生活不足等，有着家庭教育、学校教育不可替代的教育价值！

参加变形计夏令营除了物质上的节制是一种必得吃的苦之外，还有一些苦是因为和别人相处时，每个人的自我扩张（以自我为中心，只要我喜欢，没什么不可以）一定会受到限制。自我得以扩张是很快乐的事，自我限制则是一种压抑，必定会苦。但这种苦是团队合作和获得友谊的根基，吃得了这种苦，才有能力和别人合作，结交朋友。孩子如果没有这种吃苦的能力，人际上就会碰到困难。

上海西点好习惯农场变形计旨在通过角色位置互换的体验模式，让孩子身临其境的体悟身与心变形之旅，不同的经历境遇、磨砺、挑战、突破与收获，真真切切的走进生活、认识生活、进而达到热爱生活的目的与意义。

课程收益：

1、用军事思想引导孩子行为，行为变成习惯，习惯演变成性格，性格铸就命运。

2、生活能力应对：尝试走出原生家庭舒适区，学习自理能力，提升独立能力、学会发现与懂得观察

3、共情能力应对：学会换位思考、学会体谅父母与他人、学会感恩与珍惜

4、社会生存能力应对：培养吃苦耐劳的精神及艰苦奋斗厉行节约的优良传统、学会面对挫折时不自弃更不放弃的品质

5、学会对生活产生热爱：通过身份转变、角色互换、兴趣引导、逐渐深入、进而发现生活生产中的趣味行动，从而对身边事与物产生极大的兴趣与热爱。

6、安全教育：建立学员安全档案，培养孩子自我保护能力，掌握应对应急突发事件的原则方法与步骤

活动特色：

特色科目：农耕体验、铁犁滚滚、覆地翻天、播种除草耕地、时蔬采摘、地笼捕鱼、捉鱼摸虾、冰淇淋制作、竹筒饭制作、爆米花、磨豆腐、碳烤鱼生、水果拼盘、蔬菜印章、农场写生、植物标本制作、真人CS

好习惯效果训练：心理惯性训练、一日作息习惯训练、生活习惯训练、学习习惯训练、行为习惯训练、情绪管理训练

安全教育：生存常识教育、任务行动演练、户外急救、

参训学员作息时间表

作训时间	训练科目	安全保障
6:00	起床哨	1.三声哨音 2.辅导员提前半小时起床保障学员起床安全
6:00--6:15	起床/洗漱	1.布置防滑垫保障洗漱安全 2.辅导员在旁边指导好习惯养成 3.排长提前半小时检查辅导员起床情况，与夜岗交班
6:15--7:30	军事晨练	1. 军事教官建立每一位学员健康档案，科学组织晨练、强身健体 2. 辅导员为学员准备温水饮用，保障学员晨起一杯水 3. 辅导员参与式保护学员训练安全
7:30--8:00	军事用餐	1.每天菜品留样48小时、做好食品采购溯源 2.辅导员参与就餐环节，与学员同桌用餐保障用餐安全 3.军事教官布岗巡查确保学员安全 4、用餐前学员依次进行测温，辅导员做好记录
8:00--8:40	内务整理/内务PK	1. 禁止爬上铺叠被子 2. 辅导员安排学员有序组织内务卫生，合理分工 3. 纠察及排长在楼层巡查确保学员安全 4. 学员离开宿舍后，检查教官进入宿舍打分
8:40--11:00	操课	1. 训练前提前检查场地及训练器材是否存在安全隐患 2. 训练时基地医务人员在训练场巡查保障安全 3. 辅导员参与式保护学员训练安全
11:00--11:30	军事调整	1. 辅导员有序组织学员上厕所、洗手、喝水 2. 所有学员活动范围在辅导员的视线范围内 3. 医护人员询问学员身体情况
11:30--12:00	军事用餐	1.每天菜品留样48小时、做好食品采购溯源 2.辅导员参与就餐环节，与学员同桌用餐保障用餐安全 3.军事教官布岗巡查确保学员安全 4、基地每餐实行分餐制，严格落实消毒措施
12:15--14:00	军事午休	1. 辅导员有序组织学员洗漱换衣、上床安全，确保学员午休安全，辅导员与学员同住，直到学员全部睡着后辅导员方可休息 2. 楼层站岗教官每半小时巡查各个房间，确保学员睡姿安全及学员盖被子情况，及时调整宿舍空调温度
14:00--14:30	内务整理	1.禁止爬上铺叠被子 2.辅导员安排学员有序组织内务卫生，合理分工 3.纠察及排长在楼层巡查确保学员安全 4.学员离开宿舍后，检查教官进入宿舍打分
14:30--16:30	文化课辅导	1. 复旦、交大学生老师提前检查教室设备、教室布岗 2. 辅导员参与式督促孩子完成作业 3.教官设岗检查孩子是否完成作业，完成后方可离开教室 4.所有室内活动检查学员口罩佩戴情况，落实防疫“三件套、五还要”
16:30--18:00	操课	1.训练前提前检查场地及训练器材是否存在安全隐患 2.训练时基地医务人员在训练场巡查保障安全 3.辅导员参与式保护学员训练安全
18:00--18:30	军事用餐	1.每天菜品留样48小时、做好食品采购溯源 2.辅导员参与就餐环节，与学员同桌用餐保障用餐安全 3.军事教官布岗巡查确保学员安全 4、用餐前学员依次进行测温，辅导员做好记录
18:30--19:20	夜训/文化生活	1. 教官提前建立学员兴趣档案，提供学员展示舞台 2. 辅导员带学员出门前做好防蚊虫措施 3.训练前提前检查场地及训练器材是否存在安全隐患 4. 训练时基地医务人员在训练场巡查保障安全 5.辅导员参与式保护学员训练安全
19:20--20:10	洗浴/洗衣服	1. 抽调运营、机动、纠察等人员到指定洗浴、洗衣区域布岗并检查防滑垫，保障安全 2. 辅导员提前进入浴室调试水温，参与式保护学员与学员同淋浴 3. 辅导员带领学员洗衣、晾晒并保障学员安全
20:10--21:00	班务会/军事晚点名	1. 班会总结学员表现，引导思想，确保安全 2. 晚点名清查学员人数、引导睡前准备工作（放水防干燥、清理垃圾、运动鞋放门外、提前上厕所）
21:00--6:00	就寝/查寝	1. 辅导员24小时陪伴学员同吃同住同训练 2.辅导员有序组织学员洗漱换衣、上床安全，确保学员就寝安全 3.基地360度公共区域监控保障学员安全，监控室全天候教官值班 4.夜岗教官每半小时巡查宿舍及时调整空调温度、学员睡姿安全、学员盖被子情况、起夜学员上厕所安全保障，确保学员夜间安全

备注：1、严格按照中国军事院校一日生活制度作息，体验军校生活。

2、学员必须严格遵守军规军纪，全身心投入训练与学习当中，达到身与心的全面提升。

3、体验军校生活，在一系列专业训练下，让学员具备军人一样的优良品质。

军校管理

项目名称	标准
住宿	军用高低床；军用三件套、柜子、空调、脸盆。
军事用餐	早餐：鸡蛋、牛奶或豆浆、馒头、包子、小菜、稀饭；中餐：两荤两素一汤、水果；（餐盘式）晚餐：两荤两素一汤。（餐盘式）
保险	意外保险、基地公众责任险。
学员管理	1、每一名学员配备一名辅导员与其同吃住，任何时间请假或因特殊情况需离队的，都需经过规定的手续或在教官的陪同下进行； 2、教官24小时进行站岗、查岗，晚间进行查铺、查哨，给学员盖被子、调空调温度，医护人员应急车辆24小时待命，预防突发事件； 3、营地采用全封闭式军事化管理，学员统一训练、统一食宿，训练中不允许家长探望，家长可与辅导员电话联系，了解孩子生活和训练情况，也可定期与孩子进行通话； 4、女学员配备女教官作为辅导员，男女学员分开住宿； 5、分班：a同龄不同期，根据营期进行分班，训练内容也根据营期进行调整；b同期不同龄，根据年龄段分班，训练强度也根据年龄段调整；
学员守则	1、学员须严格遵守营地规章、纪律和作息时间，以保证每天有充沛的精力参加军事训练和其他各项训练； 2、学员在辅导员的督促下自己动手洗衣服和整理内务，每天晚上分享心得和写日记； 3、学员要保护环境，爱护公物及营地设施设备；
物品	1、需携带两套换洗衣服（内衣、薄外套）、运动鞋两双、凉拖鞋一双、面巾纸、水杯、洗漱用品（牙膏、牙刷、洗漱杯、毛巾、浴巾、沐浴液、洗发液、洗衣粉/洗衣液、衣架5个）、个人特需药品（基地备有常用药品）、学习用具（暑假作业、笔）；100～300元备用金（根据孩子的实际需要，由辅导员统一管理）、一次性雨衣、花露水、口罩（根据学员所报天数，每天2个）、防蚊贴（液）、免洗消毒液、湿巾纸。 2、学员禁止携带手机、电话手表、相机、电话手表、笔记本电脑、首饰等贵重物品，以及零食、游戏机、不健康读物、宠物、刀具、易燃易爆等危险物品及其他违禁物品。 3、建议携带适量作业，训练为主。洗漱用品有旅行套装的，洗衣服可以考虑带肥皂，方便清洗，水杯一般带保温杯。
赠送	1、军装（常服一套、体能训练服两套、帽子一顶）； 2、夏令营结业证书、好习惯手册、奖状、勋章；
备注：凡有重大疾病者（心脏病、传染病、缺钾史、严重哮喘、癫痫、血压异常、习惯性骨折、肾功能异常、严重皮肤过敏、三个月内做过大手术等）建议不参加，否则后果自行承担。

训练方案
入伍持戈当好汉苦练精修作栋梁主旨：培养吃苦耐劳的精神及艰苦奋斗厉行节约的优良传统、学会面对挫折时不自弃更不放弃的品质，自助者天助。
进程			课程	效果	兴趣
第一天	今日视点：勇敢坦然拥变化
	上午	环境适应篇	1、学员报到、办理入营手续，光荣入伍 2、入住、熟悉营地	离开父母的羽翼，学会独立成长，学会管理自己的情绪	营地熟悉
	下午		1、入伍仪式 2、授枪仪式 3、士兵突击	体验军营文化，丰富训练生活使其亲身感受严格、紧张、兴奋、快乐，留下刻骨铭心的回忆	授枪仪式---使命感，让自己成为一名真正的“战士”
	晚上		1、班务会——定军规、明军纪 2、好习惯效果之“叠叠不休”	1、学习战士营规营纪，形成军人军队意识 2、养成“纪律严明，高效执行”的军队作风	认识新战友，建立战友情
第二天	今日视点：身体力行促转化
	上午	融合变身篇	1、铁犁滚滚 2、覆地翻田 3、单个军人徒手操训练 4、心心相印	1、“在外看队列，在内看内务”好习惯的初步养成 2、谁知盘中餐、粒粒皆辛苦 3、加强军事化素质培养，塑造军人形象	劳动汗水洗涤身心
	下午		1、文化课辅导 2、专注力训练 3、磨豆腐 4、好习惯效果之“文明礼貌”应用--礼貌用语挂嘴边	1、培养孩子专注力 2、培养学员耐心与细心学会观察与探索	兴趣产生、学会观察，收获自己动手快乐香甜的满足感
	晚上		1、班会主题—空杯心态	实践学员行为习惯	空杯实验
第三天	今日视点：手脑协调遭强化
	上午	动手篇	1.好习惯效果之“一日之计在于晨” 2.竹筒饭制作 3、冰淇淋制作	1、一日之计在于晨，让学员养成良好作息，刷牙、洗脸15分钟完成 2、让学员在实践中的加强身体协作。
	下午		1、文化课辅导 2、真人CS、 3、好习惯效果之“三姿”训练	1、“三姿”训练：站姿、坐姿、走姿2、养成军人良好作风	团队协作
	晚上		1、班会主题—积极心态 2、军歌手语操 3、授星仪式	增强学员荣誉感，让学员有荣誉必争，有红旗必抗	成为星级学员
第四天	今日视点：身心灵动大演化
	上午	实战操作篇	1、好习惯效果之“叠衣不凡” 2、地笼捕鱼 3、捉鱼摸虾	1、效果之叠衣不凡，让学员学会整理个人衣物 2、体验参与式乐趣，亲水活动	产生生活热爱
	下午		1、文化课辅导 3、擒拿格斗训练	培养孩子强身健体及防身术	擒拿格斗---体验一招治敌技巧
	晚上		1、主题班会——讲故事、做演讲	1、提高学员口才表达能力以及演讲说服力 2、增强自信	表达自己，展现自我，做舞台的王者
第五天	今日视点：写意人生需融化
	上午	融合提升篇	1、好习惯效果之“美丽行动，从齿开始” 2、水果拼盘 3、农场写生	1. 培养孩子兴趣爱好，丰富营地生活 2、意境人生	移动靶射击
	下午		1、文化课辅导 2、好习惯效果之每天运动一小时	让孩子养成每天坚持锻炼的好习惯
	晚上		1、班会主题—目标意识 2、授星仪式	增强学员荣誉感，目标感	成为星级学员
第六天	今日视点：兴趣热爱具现化
	上午	对抗篇	1. 军事训练 2. 碳烤“鱼”生 3. 蔬菜印章	1、兴趣引导、逐渐深入、进而发现生活生产中的趣味行动
	下午		1、文化课辅导 2、植物标本制作 3、好习惯之“主动学习”	养成主动学习的好习惯，动手好习惯	爱上手动参与，热爱生活
	晚上		1、主题班会——做好自己 2、好习惯之“珍惜时间”	1、自己的事情自己干，培养独立自主的能力 2、加强时间观念，拒绝拖延	成为更好的自己