上海西点王牌陆军21天训练营

训练方案

迷彩飞扬忠心炽，青春许国正当时

主旨：在军训中锻炼血性和胆气，在提高军事素养的同时，涵养家国情怀，强化责任担当，培养高度自觉的组织性、纪律性，强化集体荣誉感和责任感

进程

课程

效果

兴趣

第

八

天

今日视点：自我约束                

上午

自律篇

1、军事晨练

2、警棍盾牌术

3、炮的由来、原理及发展史

1、学会自我防范保障自身安全。

2、学习操作国防装备了解国防知识

了解炮的发展史

下午

1、文化课辅导

2、警棍盾牌术

3、好习惯之“主动问好”

培养学员主动问好的习惯，做一个文明礼貌的人

认识新战友

晚上

1、主题班会——分享

2、好习惯之“准点起床准点睡”

1、烦恼减半，快乐加倍，加强与他人的沟通能力，提升交际能力

2、养成规律的作息习惯

成为一个健康快乐少年

第

九

天

今日视点：野外生存           

上午

生存篇

1、军事晨练

2、高炮拆卸与组装

3、野外生存

4、特种兵手语

1、不怕苦不怕累的军人作风，向军人靠拢

2、提高学员野外生存能力

3、养成良好的生活习惯，培养学员主观能动性

野外生存体验

下午

1、文化课辅导

2、高炮拆卸与组装

3、好习惯之“主动学习”

养成自主学习的好习惯

高炮拆卸

晚上

1、班会主题—懂得知足

2、好习惯之“微笑待人”

接纳生活中的好与坏，珍惜当下所拥有的东西

人际关系处理

第

十

天

今日视点：自信阳光                   

上午

自信篇

1、军事晨练

2、极速传递

3、原始炮架组装及发射

1、培养学员的责任感、使命感、敢于承担的勇气

2、培养孩子自我领导力、解决问题能力

3、时间管理，准时准点

原始炮架组装及发射

下午

1、文化课辅导

2、原始炮架组装及发射

3、好习惯之“独立完成作业”

提高学员的自我约束能力以及自我时间管理能力

遨游于知识海洋

晚上

1、班会主题—自信

2、好习惯之“做完作业反馈”

1、发现学员的优点、不断的鼓励学员、树立学员的自信心

2、养成查缺补漏的学习好习惯

寻找学习中的成就感

第

十

一

天

今日视点：认真专注                     

上午

提升篇

1、军事晨练

2、穿越沼泽

3、水箭炮发射

1、让学员养成良好的作风习惯

2、揭秘“压力与反推力”的作用原理

水箭炮发射

下午

1、文化课辅导

2、水箭炮发射

3、好习惯之“认真听课”

养成集中注意力的听课好习惯，提高对学习的兴趣

水箭炮发射

晚上

1、主题班会—时刻准备着

2、好习惯之“主动回答问题”

1、培养做事之前做好准备的防范意识

2、锻炼积极思考问题，踊跃发言的能力

挖掘学习主观能动性

第

十

二

天

今日视点：勤俭节约            

上午

沉淀篇

1、军事晨练

2、三七高炮班组班组实操

3、踢滚木

1、从步兵到装甲兵的改变，铸就军人品质

2、军事体能，争分夺秒

体验装甲运兵车

下午

1、文化课辅导

2、三七高炮班组班组实操

3、好习惯之“勤俭节约”

养成勤俭节约的好习惯

小鬼当家

晚上

1、班会主题—沉淀

2、好习惯之“谦虚待人”

1、培养学员反思总结能力，升华思想

2、谦虚使人进步，谦虚的人更能赢得他人的尊重。

了解自身的不足，懂得反省

第

十

三

天

今日视点：坚韧执著          

上午

合作篇

1、军事晨练

2、森林火箭筒

3、保驾护航

1、打牢基础，蓄势待发

2、培养学员专注力训练，团队之间的默契感，团队合作能力。

炮班组的分工及实操

下午

1、文化课辅导

2、好习惯之“善于合作”

3、森林火箭筒

1、合理规划学习时间，保质保量完成作业。

2、学会悦纳别人，树立合作意识

炮班组的分工及实操

晚上

1、班会主题—合作

2、习惯之“坚韧执著”

提高抗压受挫能力，遇到任何困难都能找到解决的方法

做生活中强者

第

十

四

天

今日视点：勇于创新                  

上午

创新篇

1、军事晨练

2、迫击炮射击--固定靶

3、珠行万里

1、让大家感受团队间有效的配合、衔接以及自我控制能力。

2、做事情：找方法，而不找理由

3、成果展现，目标统一

锁定目标实现精准打击

下午

1、文化课辅导

2、迫击炮射击--固定靶

3、好习惯之“创造性思维”

诱发创造兴趣，培养创新能力

挖掘自身潜能

晚上

1、班会主题—自强

2、好习惯之“今日事今日毕”

1、克服意志消沉，培养自强精神

2、拒绝拖延症，当日任务及时完成。

激发学习的主观能动性

              训练方案

好钢就该铸利剑，好兵就该打硬仗

主旨：通过学习军人的优良作风，来达到自身素养，强化对于事物的认知，进一步打造好习惯的养成

进程  

课程

效果

兴趣

第

十

五

天

今日视点：劳逸结合           

上午

道德篇

1、军事晨练

2、坦克的由来、发展史及原理

3、铁甲战车

1、学会团队配合，善于分工，多站在别人的角度看问题

2、学会沟通，不断理解对方

3、认识装甲、认识坦克熟悉坦克发展史。

揭秘坦克的由来和发展史

下午

1、文化课辅导

2、铁甲战车

3、好习惯之“主动说谢谢”

培养学员自身的感恩意识，增进人际关系

认识新战友

晚上

1、班会主题—找到自身价值

2、好习惯之“三十运动”

1、提升思想道德修养，增强自信心

2、强身健体，增强体质，养成健康的生活习惯

爱上运动，懂得劳逸结合，减轻学习压力

第

十

六

天

今日视点：沟通反馈               

上午

实践篇

1、军事晨练

2、神枪手争霸

3、坦克的拆卸与组装

1、培养学员观察力，洞察力

2、培养创新性思维，大胆尝试，挑战未知领域。

3、做事情有始有终

揭秘红外线感应原理

下午

1、文化课辅导

2、坦克的拆卸与组装

3、好习惯之“主动问好”

培养学员主动问好的习惯，做一个文明礼貌的人

成为一名受欢迎小战士

晚上

1、班会主题：沟通反馈

2、好习惯之“蓄势待发”

1、确保接收和传递的信息一致，提高可信度

2、学会积攒实力，随时应对变化

双向沟通的魅力

第

十

七

天

今日视点：互帮互助 

上午

团队篇

1、军事晨练

2、装甲运兵车驾驶体验

3、拎水桶接力

1.增强学员的责任感和使命感，能团结身边的人

2、没有优秀的个人，只有优秀的团队

3、德智体美劳全面发展

体验装甲坦克，愉悦身心

下午

1、文化课辅导

2.装甲运兵车驾驶体验

3、好习惯之“阅读笔记”

提升阅读能力，养成做笔记的好习惯

爱上阅读，拓宽知识面

晚上

1、班会主题—分享

2、好习惯之“互帮互助”

形成友好和谐的人际关系，增进战友情谊

团结互助，升华战友情

第

十

八

天

今日视点：独立生活                       

上午

探索篇

1、军事晨练

2、地雷探测

3、空中目标射击

1、锻炼身体，增强体质

2、培养学员的专注力，洞察力，能够完成一些高难度的任务。

勘探地形，排查危险

下午

1、文化课辅导

2、空中目标射击

3、好习惯之“自己的事情自己做”

锻炼动手能力，培养独立生活的能力

激发做事积极主动性

晚上

1、主题班会—拼搏进取

2、好习惯之“好记性不如烂笔头”

养成随身携带纸和笔，随时记录的好习惯

加深理解，强化记忆

第

十

九

天

今日视点：自理能力              

上午

兴趣篇

1、军事晨练

2、步兵、炮兵实兵演练

3、负重接力

1、体验特战装备，肩担强国之志

2、增强学员团队配合，加强学员自身体能

3、提高自信心，展现自身魅力

学习坦克驾驶，普及国防知识，感受国之强大

下午

1、文化课辅导

2、步兵、炮兵、实兵演练

3、好习惯之“食不言，寝不语”

1、“零距离”接触国防武器，树立国防意识

2、养成良好的用餐习惯，做一个有修养的人

操作坦克驾驶

晚上

1、班会小结—兴趣是最好的老师

2、好习惯之“整理书包”

1、发掘学员的兴趣爱好，指引前进方向

2、养成收纳整理的好习惯

激发自身潜能，提高学习内在驱动力

第

二

十

天

今日视点：环保意识          

上午

节约篇

1、军事晨练

2、搬运轮胎

3、坦克靶标射击--固定靶

1、吃军人之苦，感悟生活之不易

2、培养团队的默契配合

坦克发射体验

下午

1、文化课辅导

2、好习惯之“垃圾分类”

3、感恩课程

1、树立环保意识，养成垃圾分类的好习惯

2、让孩子理解父母的不易，学会感恩

学会感恩

晚上

1、班会主题—节约资源

2、好习惯之“叠衣不凡”

1、培养有效利用资源，节约意识

2、提高生活自理能力

成为收纳小能手

第

二

十

一

天

今日视点：再见战友           

上午

战友篇

1、军事晨练

2、结营彩排

1、不打无准备之战，提前备战

2、当好最后一天兵，站好最后一班岗

站好最后一班岗

下午

1、父母课堂

2、结营仪式

3、战友告别

1、收获战友情，相约下次再续战友情

2、西点军训学校不是成功的地方，而是成功开始的地方，让每个小战士学有所获。

战友情