【上海西点军事夏令营】空军十四天“猎鹰突击”特训营

训练科目

作训时间

起床哨

6:00

起床/洗漱

6:00--6:15

军事晨练

6:15--7:30

军事用餐

7:30--8:00

内务整理/内务PK

8:00--8:40

操  课

军事训练

8:40--9:30

拓展训练

9:30--11:00

军事调整

11:00--11:30

军事用餐

11:30--12:00

军事午休

12:15--14:00

内务整理

14:00--14:30

操  课

文化课辅导

14:30--16:30

拓展训练

16:30--18:00

军事用餐

18:00--18:30

兴趣培养/夜训

18:30--19:20

整理洗漱

19:20--20:10

军事晚点名/班会小结

20:10--21:00

就寝/查寝

21:00--6:00

项目名称

标    准

住  宿

军用高低床（每个房间安排两名教官入住）；军用三件套、柜子、空调、脸盆。

军事用餐

早餐：鸡蛋、牛奶、馒头、包子、小菜、稀饭；

中餐：三荤两素一汤、绿豆汤；

晚餐：三荤两素一汤、水果。

保  险

平安保险公司提供的意外保险、基地公众责任险。

学员管理

1、每六名学员配备一名辅导员与其同吃住，任何时间请假或因特殊情况需离队的，都需经过规定的手续或在教官的陪同下进行；

2、教官24小时进行站岗、查岗，晚间进行查铺、查哨，给学员盖被子、调空调温度，医护人员、应急车辆24小时待命，预防突发事件；

3、营地采用全封闭式军事化管理，学员统一训练、统一食宿，训练中不允许家长探望，家长可与辅导员电话联系，了解孩子生活和训练情况，也可定期与孩子进行通话；

4、女学员配备女教官作为辅导员，男女学员分开住宿；

5、分班：a同龄不同期，根据营期进行分班，训练内容也根据营期进行调整；b同期不同龄，根据年龄段分班，训练强度也根据年龄段调整。

学员守则

1、学员须严格遵守营地规章、纪律和作息时间，以保证每天有充沛的精力参加军事训练和其他各项训练；

2、学员在辅导员的督促下自己动手洗衣服和整理内务，每天晚上分享心得和写日记；

3、学员要保护环境，爱护公物及营地设施设备。

物  品

1、学员自备物品： 两套换洗衣服（内衣、薄外套）、运动鞋两双、一双凉拖鞋、手电筒（普通型手电筒）、面巾纸、带盖水杯、洗漱用品（牙膏、牙刷、洗漱杯、毛巾、浴巾、沐浴液、洗发液、洗衣粉、衣架）、个人特需药品（基地备有常用药品）、学习用具（暑假作业、笔、本子）；100～300元备用金（根据孩子的实际需要，由辅导员统一管理）；
2、学员禁止携带物品：手机、相机、MP3、MP4、DV、笔记本电脑、首饰等贵重物品，以及零食、游戏机、不健康读物、宠物、刀具、易燃易爆等危险物品及其他违禁物品。

赠  送

1、军装三套

夏令营结业证书、奖状、勋章。

备注：

凡有重大疾病者（心脏病、传染病、缺钾史、严重哮喘、癫痫、血压异常、习惯性骨折、肾功能异常、严重皮肤过敏、三个月内做过大手术等）建议不参加，否则后果自行承担。

训练方案

第 一阶段：苍鹰独立时

目的：培养孩子独立性，提高孩子自理能力，以一个空杯的心态迎接接下来的挑战，我们时刻准备着。

进程

单元

体验点

收益点

物料准备

第

一

天

今日视点：军歌飞扬迎你来

上午

制度篇

1、新兵入伍、办理入营手续

2、熟悉军营环境

1、适应陌生环境，感受军队风采

2、认清自我，明确方向，树立目标

3、学习兵者营规营纪，形成战士军队意识

4、养成“纪律严明”的军队作风

5、说到不如做到，要做就做好

学员军装 战士笔记好习惯手册

下午

1、开营仪式

2、誓师大会

音响设备 大红花 西点大旗

晚上

1、班务会——定军规、

明军纪

2、悉条令（三大条令）

无

第

二

天

今日视点：蓝天白云细风微

上午

适应篇

1、军事队列

2、天空“裂”

3、风驰电掣

1、学习基本队列动作，初步训练坚强刚毅品质，培养不怕苦、不怕累的精神

2、使学员有个自我认识，空杯心态、挑战自我

3、培养团队协调合作能力，了解军旅文化

大白纸  白板笔  队旗

下午

1、文化课辅导

2、抗眩晕训练

3、仰望星空

安全绑带

晚上

主题班会：空军国防知识科普

空军国防课件

第

三

天

今日视点：空中礼花迎星军

上午

荣誉篇

1、飞龙在天

2、空军知识讲解

3、内务考核PK

1、培养学员获取胜利的信心和勇于向前的精神

2、增强团队合作精神

3、出门看队列，进门看内务

4、增强自身的荣誉意识，有荣誉必争，有红旗必扛

无

下午

1、文化课辅导

2、航空模拟驾驶

3、人体飞行棋大战

3、授星仪式

西点大旗     带星肩章

晚上

军歌学习

无

第

四

天

今日视点：青出于蓝胜于蓝

上午

兴趣篇

1、注意力培训实战课

2、空中投弹

3、制作火箭

1、激发孩子的学习兴趣接收更有效的学习方法

2、提高孩子注意力

3、体验火箭制作的思考能力与动手能力

4、培养孩子兴趣爱好，丰富营地生活

火箭制作工具

下午

1、文化课辅导

2、国防知识

3、创意包饺子

饺子馅  饺子皮

晚上

主题班会——讲故事、做演讲“我就是我”

无

第

五

天

今日视点：空中续写新篇章

上午

协作篇

1、万箭齐发

2、穿越沼泽

3、野外生存训练

1、培养学员的团队协调能力和组织能力

2、持之以恒，抗压受挫能力

3、增强孩子的责任感和使命感

4、不断学习新领域知识，提升自己的阅历

胶带   宣传单页

下午

1、文化课辅导

2、手制降落伞

3、兴趣培养

拼接飞机模板

晚上

主题班会： 我的状态

无

第

六

天

今日视点：冰河险阻携手进

上午

方向篇

1、空中奇袭

2、钻木取火

3、达芬奇密码

1、目标是前进的动力

2、培养学员团队协作能力，打造团队合作思维

3、做一件事要坚持，不抛弃不放弃

4、学会自我保护和救护技能

钻木取火工具  扑克牌

下午

1、战斗机种课程

2、气象知识学习

3、蓝天救护

三角巾 止血绷带

晚上

军事拓展：杯子舞

杯子

第

七

天

今日视点：独霸天空我称雄

上午

立身篇

1、几何战争

2、3D飞行体验

3、电波的速度

1、培养团队协作精神，磨练孩子坚强的意志、挑战困难

2、学习中国优良传统文化，立德修身

3、发展灵动性、协调性和跳跃能力

被子 无人机

下午

1、学习《弟子规》

2、陨石坠落

3、空中加油站

鸡蛋   吸管  火箭制作模型

晚上

主题班会——制定目标

无

第二阶段 ：百炼炉中来

目的：千锤万凿出深山，烈火焚烧若等闲，不管黑夜多么漫长，都无法阻止黎明的到来，关键是自己能否坚持到曙光的出现。

第

八

天

今日视点：鹰击长空势如虹

上午

意志篇

1、军事队列

2、珠行万里

3、飞秒必争

1、加强团队协作，强化时间观念

2、让孩子意识到团结就是力量

3、向解放军叔叔看齐，学做军人品质

60张卡牌

下午

1、文化课辅导

2、雷达使用

3、匍匐前进

医药箱  雷达用具

晚上

主题班会——付出与收获

无

第

九

天

今日视点：壮志凌云显神通

上午

挑战篇

1、飞龙在天

2、呼吸的力量

3、航空救助训练

1、大胆尝试，挑战未知领域，培养创新意识

2、增强体质，养成每天锻炼的良好习惯

3、提高与人沟通、团队合作意识

4、提高解决问题能力

气球  管道  卡片

下午

1、文化课辅导

2、书包防身术

3、授星仪式

书包和刀  带星肩章   西点大旗

晚上

军事励志电影

电影文件

第

十

天

今日视点：雁过留声耐人寻

上午

认知篇

1、雷达探测

2、无线电知识

3、战地野炊

1、理解对方，就是支撑自己

2、增进队员之间的沟通，加深友谊

3、自己动手丰衣足食，独立自理能力

4、拳术打出小战士精气神

野炊用具  食材

下午

1、文化课辅导

2、并肩作战

3、航空指挥

齐眉杆  绑脚绳

晚上

班会小结：总结就是进步

无

第

十

一

天

今日视点：比翼连枝坚不摧

上午

突破篇

1、突出重围

2、浴血长空

3、航宇科普中心

1、使孩子真正意识到，团结一心，力量无穷

2、发掘团队智慧，增进学 员感情

3、了解部队的各种枪械知识，争做标兵

4、平时多练功，战时打配合，只为打赢

医药箱

下午

1、文化课辅导

2、枪械知识讲解

3、反恐精英CS

真人cs枪 遥控

晚上

急行军

无

第

十

二

天

今日视点：畅游天空心胸阔

上午

体验篇

1、热身活动

2、团队掌声

3、悟空传

1、培养学员的团队协调能力和组织能力

2、只有优秀的团队，没有优秀的个人

3、展示自我，争做第 一

4、感恩社会，感恩父母，感谢身边每一人

音乐

下午

1、文化课辅导

2、无人机驾驶

3、《感恩的心》手语版教学

无人机的用具

晚上

节目彩排

音响设备

第

十

三

天

今日视点：阳光照射万物长

上午

感恩篇

1、军事队列会操

2、三军检阅

3、授星仪式

1、加强军事素养，体现军人作风

2、启发感恩之心，明白爱的真谛，感悟真情、懂得珍惜、知恩图报

3、欢声笑语聚晚会，战友情深记心间

带星肩章 西点大旗

下午

1、文化课辅导

2心灵苦旅

3、写家书

心灵苦旅稿子音乐

晚上

结营晚会

音响  投影  灯光

第三阶段 ：鹰之重生日

目的：在成长的过程中形成共同的价值取向和文化定势，增强自信心、克服心理惰性，磨炼战胜困难的勇气和意志，为接下来的学习、生活打下夯实的基础，积累宝贵的人生经历。

第

十

四

天

今日视点：共同回忆战友情

上午

蜕变篇

1、军事晨练

2、百鸟朝凤

3、神投手擂台

收获的日子，最 后一次整理内务、颁奖、与同学留影、与教官留影、互道珍重。

手雷弹

下午

1、亲子课堂

2、结营仪式

3、送战友

大红花   勋章  西点大旗

备注：

1、邀请父母在结营当天下午13:00到达训练基地参加为期两个小时的家庭教育指导培训课程。

2、因不可抗拒因素（天气等）造成无法实施的项目，由活动办公室另行安排。