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久坐办公导致的腰痛，是一种常见的慢性疾病。除了腰椎本身的压力，紧张的髋部也与腰痛密切相关。今天，我向大家介绍5个简单的瑜伽动作，可以帮助打开髋部，缓解腰痛。
瑜伽是21世纪新一代流行的健身美体运动之一，近几年随着健身意识的深入人心以及瑜伽的广泛传播，国内也掀起了学习瑜伽的热潮，要学瑜伽的人也越来越多，许多“伽人”就看
2023年，邱源瑜伽零基础教培“RYT200+哈他理疗教培”全新升级三大顶奢阵容，给你带来超震撼体验 优秀导师团，圈内顶级师资全力打造
瑜伽不仅是外在的塑形，同时也有内在的养护。内脏健康，才能神采奕奕，由内养外是自古养生秘籍，也是瑜伽人大爱的理疗目的哦。 今天给大家介绍几个保养腹部脏器，保
很多女性或者产后妈妈，生产完都会面临一系列的问题，比如产后漏尿、腹直肌分离等一系列问题。 “十月怀胎，一朝分娩”，在这个过程中，不管是顺产还是
《瑜伽经》中有这样一段描述：人身体里有三个锁，即喉锁，腹锁和根锁。在练习中，如果你能掌握控制延长这三个锁的时间，那你就不会再害怕死亡。 瑜伽收束法是瑜伽术中的
北京邱源瑜伽理疗学院是瑜伽教练培训行业的“黄埔军校”，领跑行业10年，首创瑜伽理疗体系，2019年国体局授权的五家瑜伽段位培训及考评机构
很多人在后台咨询，瑜伽可以减肥吗？瑜伽可以达到瘦身的效果吗？小编今天就来为大家来解答一下练瑜伽能减肥吗？接下来我们一起来看看吧。 瑜伽来源印度，涉及哲学、
初练瑜伽，不知道练什么？不知道什么体式简单安全有效？今天，给大家分享10个瑜伽基本动作，适合初学者练习，全身拉筋，简单又有效，一起来试试吧 1、简
现如今，孕期瑜伽已被广大孕妈妈接受，产后瑜伽正成为越来越多时尚辣妈产后修复的不二选择。“我想练习产后瑜伽，可是我生完孩子才3个月，可以练习吗？&rd