【上海西点军事夏令营】精英女兵7天“铿锵玫瑰”特训营

训练科目

作训时间

起床哨

6:00

起床/洗漱

6:00--6:15

军事晨练

6:15--7:30

军事用餐

7:30--8:00

内务整理/内务PK

8:00--8:40

操  课

军事训练

8:40--9:30

拓展训练

9:30--11:00

军事调整

11:00--11:30

军事用餐

11:30--12:00

军事午休

12:15--14:00

内务整理

14:00--14:30

操  课

文化课辅导

14:30--16:30

拓展训练

16:30--18:00

军事用餐

18:00--18:30

兴趣培养/夜训

18:30--19:20

整理洗漱

19:20--20:10

军事晚点名/班会小结

20:10--21:00

就寝/查寝

21:00--6:00

项目名称

标    准

住  宿

军用高低床（每个房间安排两名教官入住）；军用三件套、柜子、空调、脸盆。

军事用餐

早餐：鸡蛋、牛奶、馒头、包子、小菜、稀饭；

中餐：三荤两素一汤、绿豆汤；

晚餐：三荤两素一汤、水果。

保  险

平安保险公司提供的意外保险、基地公众责任险。

学员管理

1、每六名学员配备一名辅导员与其同吃住，任何时间请假或因特殊情况需离队的，都需经过规定的手续或在教官的陪同下进行；

2、教官24小时进行站岗、查岗，晚间进行查铺、查哨，给学员盖被子、调空调温度，医护人员、应急车辆24小时待命，预防突发事件；

3、营地采用全封闭式军事化管理，学员统一训练、统一食宿，训练中不允许家长探望，家长可与辅导员电话联系，了解孩子生活和训练情况，也可定期与孩子进行通话；

4、女学员配备女教官作为辅导员，男女学员分开住宿；

5、分班：a同龄不同期，根据营期进行分班，训练内容也根据营期进行调整；b同期不同龄，根据年龄段分班，训练强度也根据年龄段调整。

学员守则

1、学员须严格遵守营地规章、纪律和作息时间，以保证每天有充沛的精力参加军事训练和其他各项训练；

2、学员在辅导员的督促下自己动手洗衣服和整理内务，每天晚上分享心得和写日记；

3、学员要保护环境，爱护公物及营地设施设备。

物  品

1、学员自备物品： 两套换洗衣服（内衣、薄外套）、运动鞋两双、一双凉拖鞋、手电筒（普通型手电筒）、面巾纸、带盖水杯、洗漱用品（牙膏、牙刷、洗漱杯、毛巾、浴巾、沐浴液、洗发液、洗衣粉、衣架）、个人特需药品（基地备有常用药品）、学习用具（暑假作业、笔、本子）；100～300元备用金（根据孩子的实际需要，由辅导员统一管理）；
2、学员禁止携带物品：手机、相机、MP3、MP4、DV、笔记本电脑、首饰等贵重物品，以及零食、游戏机、不健康读物、宠物、刀具、易燃易爆等危险物品及其他违禁物品。

赠  送

1、军装三套

夏令营结业证书、奖状、勋章。

备注：

凡有重大疾病者（心脏病、传染病、缺钾史、严重哮喘、癫痫、血压异常、习惯性骨折、肾功能异常、严重皮肤过敏、三个月内做过大手术等）建议不参加，否则后果自行承担。

训练方案

第 一阶段：军中绿花

目的：明确自己的身份转变，实现孩子到战士的转变，言行举止、衣食住行高标准严要求，激发学员的斗志与激情。

进程

单元

体验点

收益点

物料准备

第

一

天

今日视点： 军装，神圣与自豪

上午

服从篇

1、学员报到、办理入营手续

2、入住、熟悉营地，

1、打破隔阂，团队融入

2、调整心态，养成“军纪如铁、意志如钢”的军队作风

3、培养时间观念，养成好的习惯

下午

1、开营仪式—升旗仪式、立“军令状”

2、誓师大会  士兵突击

晚上

1、班务会——定军规、明军纪

2、礼节礼貌训练

第

二

天

今日视点： 军营，简洁与温馨

上午

技能篇

1、军事晨练

2、几何战争

3、齐眉杆

1、“在外看队列，在内看内务”好习惯的初步养成

2、训练坚强刚毅品质，培养不怕苦不怕累的精神

3、使学员自我认识，空杯心态、挑战自我

军被 齐眉杆 PPT、电脑、投影仪 饺子皮和肉馅 无线电台

下午

1、文化课辅导

2、校园礼仪

3、无敌烽火轮

晚上

1、班会主题——空杯心态

第

三

天

今日视点：  军训，同甘与共苦

上午

学习篇

1、军事晨练

2、神笔马良

3、情商训练

1、增强团队荣誉感

2、没有优秀的个人，只有优秀的团队

3、礼仪的重要性

PPT、电脑、投影仪CS枪 定时炸弹 肩章 音响设备 旗子

下午

1、文化课辅导

2、反恐精英

3、家庭礼仪

4、授星仪式

晚上

1、军歌教学

2、班会主题—荣誉意识

第二阶段：姿态万千

目的：通过开展拓展活动，让孩子进一步认清自我，明确方向；帮助孩子树立目标；让孩子明白只有优秀的团队，没有优秀的个人！

第

四

天

今日视点： 军功，向往与奋斗

上午

责任篇

1、女子防身术

2、同甘共苦

3、跑动全城

4、旗语操

1、提升学员对学习的专注

2、打开思维，培养创新性思维

3、培养学员的自信

旗子 医药箱

下午

1、文化课辅导

2、自信演讲

3、满城皆兵

晚上

主题班会——讲故事、会演讲

第

五

天

今日视点：军印，苦涩与甜蜜

上午

执行篇

1、女子防身术

2、多米诺骨牌

3、马术

4、勇敢者的游戏

1、坚持早起锻炼身体好习惯

2、培养团队精神，提升团队协作能力

3、培养野外生存技能

4、培养孩子兴趣爱好，丰富营地生活

5、集体生活中掉皮掉肉不掉队，不断严格要求自我的时间管理能力

多米诺骨牌 PPT、电脑 投影仪 野炊物料

下午

1、文化课辅导

2、社会礼仪

3、厨艺竞技

晚上

1、班会主题—目标意识

第

六

天

今日视点：军心，温情与服从

上午

感恩篇

1、军事队列会操

2、两栖登陆舰

3、授星仪式

1、增强孩子的责任感，使命感

2、学会分享与谦让

3、启发感恩之心，明白爱的真谛、感悟真情，架起父母与子女心灵沟通的桥梁，学会感恩。

信封和信纸 篝火 肩章  投影仪和音响

下午

1、心灵苦旅

2、写家书

3、《感恩的心》手语版教学

晚上

1、篝火晚会

2、班会主题——感恩意识

第三阶段：百花齐放

目的：通过前期训练，培养学员在训练中学习、在反省中学习、在总结中学习的能力，认清自我，总结进取，为学后段既学有所得就要努力践履所学，做到知行合一。

第

七

天

今日视点：军人，无私与奉献

上午

蜕变篇

1、军事晨练

2、队列考核、拳术展示

1、送战友，收获战友情，相约下一次再续战友之情

2、收获的日子，后一次整理内务、颁奖、与同学留影、与教官留影、互道珍重。

红花 勋章 音响设备

下午

1、父母课堂

2、战友相互留言

3、结营式（颁发证书纪念）

备注：

1、邀请父母在结营当天下午13:00到达训练基地参加为期两个小时的家庭教育指导培训课程。

2、因不可抗拒因素（天气等）造成无法实施的项目，由活动办公室另行安排。