广州健知教育执行力训练课程安排

执行力（执行功能，Executive Functions）是指人的许多认知加工过程的协同操作。即在实现一个特定目标时,人所使用的灵活而优化的认知和神经机制，可以简单理解为问题解决能力。执行功能描述了认知能力或可控制和调节其他能力和行为的大脑过程，如注意力、记忆和运动技能。执行功能包括计划、发起和终止行动、按照手头任务的要求区监测和改变策略、在面临新的任务和的新情况时适应行为的能力。

执行功能涉及逻辑、战略计划、问题解决、推理演绎等高度复杂的认知处理过程。除了塑造这些抽象过程，当他们被判定为是不合适的时候大脑的执行系统还要求制定决策，错误认识，新鲜状况的复制，习惯反应的抑制。执行系统被认为主要位于前额皮层（人类大脑进化的部分），它被神经心理学家比喻为一个管弦乐队的指挥员，协助指挥和控制一系列不同的心理过程。如果对这个比喻进行进一步的扩展，执行力训练为大脑演奏提供了实践和排练，对于保持我们心智活动的交响乐曲调是很必要的。

研究表明,与执行功能相关的脑结构包括额叶2纹状体环路和小脑等。额叶2纹状体环路包括背外侧前额叶、眶额叶、前扣带回和基底神经节等。作为大脑进化中的部分,额叶处于额叶2纹状体环路的中心。

注意力缺陷、多动症、学习障碍等儿童行为发育障碍等都可以引起额叶的局部损伤（也有研究认为执行力缺损是原因而不是结果），执行功能障碍甚至可能较其他认知功能障碍更为明显。Pennington和Ozonoff在18项比较研究中交叉分析证实，有15项研究显示注意力缺陷儿童执行功能明显受限，特别是行为记忆、抑制性控制、推论以及计划性行为。执行力缺损的儿童常常表现为行为缺乏纪律，做事情缺乏规划和策略，例如不能按步骤完成家庭作业或制作一个由几部分组成的手工，写作文整体结构感差。

执行力训练你的问题解决能力，这依赖于大脑的执行系统功能。你必须确定一个策略从而达到一个所要的结果，在尽可能短的时间内计算出达到解决方案正确的移动，并记住游戏的规则。对这种思考的训练对于其它情形的问题解决是一个有益的范例。训练所用到的大脑区域是前额叶皮层，它对于“高级认知功能”和个人决断非常重要。